Assertiviteit

neezeggen.png
nee zeggen

De kunst van het NEE zeggen

Stel je voor dat je gewoon "nee" kunt zeggen zonder je schuldig te voelen, zonder angst voor afwijzing en zonder de behoefte om anderen te willen pleasen .  Soms is het nodig om "nee" te...
people-pleasing.jpg
assertiviteit

Stop met people pleasen en kies voor jezelf

Veel mensen voelen de druk om anderen altijd tevreden te houden, zelfs als dat ten koste gaat van hun eigen welzijn. Dit fenomeen, bekend als ‘people pleasen’, kan leiden tot...
opkomen-voor-jezelf.jpg
Zelfvertrouwen

Voor jezelf opkomen: waarom het belangrijk is en hoe je het doet

Voor jezelf opkomen is niet altijd gemakkelijk, maar het is cruciaal voor je mentale en emotionele welzijn. In dit artikel ontdek je waarom het belangrijk is om voor jezelf op te...
zelfvertrouwen.jpg
Zelfvertrouwen

Meer zelfvertrouwen door positief denken

Zelfvertrouwen is een van de sleutels tot succes. Maar vaak zitten we onszelf in de weg als het op zelfverzekerdheid aankomt. Onze innerlijke criticus haalt ons zelfbeeld naar beneden. Hoe...
beeldcomm.png
Zelfvertrouwen

Wat is assertief gedrag en wat betekent assertief zijn?

Wanneer je iemand vraagt wat assertiviteit is, dan krijg je meestal het woord 'zelfvertrouwen' als antwoord. Maar het is meer dan dat. Assertief zijn betekent eigenlijk opkomen voor jezelf met...
assertief-communiceren-desc.jpg
Assertief zijn

Assertief communiceren met de DESC-methode

Niemand laat graag over zich heen walsen. Of zichzelf met de rug tegen de muur zetten. Maar het is niet altijd zo eenvoudig om duidelijke grenzen te stellen en op te komen voor je eigen belangen,...
assertiefleiderschap.png
assertiviteit

Assertief Leiderschap

Waarom assertieve leiders succesvoller zijn. Als er één vaardigheid is die succesvolle leiders zouden moeten ontwikkelen of verbeteren, dan is het ongetwijfeld assertief zijn....
opkomen-voor-jezelf.jpg
assertiviteit

Assertiviteitstraining - Opkomen voor jezelf

Waarom is het vaak zo moeilijk om voor je mening uit te komen? Om ongewenst gedrag een halt toe te roepen of op te komen voor wat jij echt belangrijk vindt? Goed nieuws: assertiviteit kan...
Introvert-women-1024x682.jpg
assertief gedrag

Hoe assertiever zijn als je introvert bent?

Introvert zijn betekent niet noodzakelijk dat je verlegen bent. En toch hebben introverte personen het vaak lastiger om assertief te zijn. Hoe komt dat? En vooral wat kan je eraan doen?...
assertiefduo.jpg
assertiviteit

Zijn Nederlanders assertiever dan Vlamingen?

Het is een algemeen gegeven dat de modale Nederlander praat, terwijl de typische Vlaming luistert. Dat zit zo in onze cultuur ingebakken. Van jongs af aan kweken onze Noorderburen een ongezouten...

Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen. Assertiviteit gaat over grenzen stellen. Maar in de praktijk is het niet zo gemakkelijk om assertief te zijn. We willen immers de relatie met de ander niet onder druk zetten of we zijn bang voor de gevolgen als we op onze strepen staan. Er komen dus vaak emoties bij kijken. 

Toch kan je leren om op te komen voor jezelf in een assertiviteitstraining.

Lees hier artikels en tips rond assertiviteit